GfE News

Die Pastaparty ist out!

() — Fri, 11 May 2012 06:02:33 +0100

Schokoriegel, Saftschorle, Bananen und Nudeln – was wie ein Büffet für einen Kindergeburtstag klingt, beschreibt das Repertoire vieler ambitionierter Sportler, die damit ihre Leistung steigern wollten. Man ging davon aus, dass Kohlenhydrate gesund, figurfreundlich und vor allem für die sportliche Leistung das seien, was ein Subwoofer für Ihre Stereoanlage ist.

"Six Pack-Time" - der Sommer steht vor der Tür.

() — Mon, 07 May 2012 06:34:44 +0100

Männer, es wird allerhöchste Zeit mit den Vorbereitungen für die Sommerfigur zu starten. Ein wohldefiniertes Six Pack zu bekommen steht vermutlich auf der Wunschliste vieler Männer. Leider hält sich das Körperfett genau an diesen Stellen besonders hartnäckig.

Fibo 2012: Abschied aus Essen – neuer Besucherrekord

() — Sun, 29 Apr 2012 23:01:41 +0100

65.800 fitnessbegeisterte Menschen fanden ihren Weg zum letzen Mal in die Messehallen der Messe Essen, bevor es nächstes Jahr zurück zu den Wurzeln nach Köln geht. Es war wahrscheinlich eine der emotionalsten FIBO s der letzten Jahrzehnte. Seit 1991 fand die FIBO in Essen statt und zieht nun nach Köln.

FIBO 2012: Für Fitness- und Ernährungsbewusste

() — Sun, 29 Apr 2012 22:57:28 +0100

das Jahreshighlight der Fitnessbranche öffnet vom 19. bis 22. April die Tore
Die FIBO gilt als die Internationale Leitmesse für Fitness, Wellness & Gesundheit. Bereits 2011 fanden 58.100 begeisterte Besucher ihren Weg in die Messehallen der Messe Essen.

Diät angesagt?

() — Wed, 28 Mar 2012 06:45:34 +0100

Mit der richtigen Zielsetzung werden Sie vom Verlierer zum Gewinner!

Das Wort „Diät“ kommt ursprünglich aus dem griechischen „diata“ und wird sinngemäß mit „Lebensführung“, oder „Lebenseinstellung“ übersetzt. Und woran denken Sie beim Wort Diät? An Freude? An Spaß? An einen gesunden Lebensstil? Wahrscheinlich eher nicht.

Crossfit –der Fitnesstrend kommt nach Europa!

() — Wed, 21 Mar 2012 08:51:42 +0100

„Crossfit“ heißt die neue Fitnessbewegung aus den USA und gilt als das härteste Training der Welt. Ziel dieser Workouts ist es nicht nur Muskeln aufzubauen, sondern auch Koordination, Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer zu verbessern. Die Workouts sind extrem anstrengend und sehr abwechslungsreich.

Gesunde Nährstoffbombe: Alles rund ums Ei

() — Fri, 16 Mar 2012 07:52:38 +0100

Sonntags dürfen sie beim Frühstück nicht fehlen, Ostern gib es sie sogar gefärbt; Sie sind beliebt in allen Variationen – gekocht, gebraten, als Rühr- und Spiegelei. Kraftsportler bauen schon seit Jahrzehnten vor allem das Eiklar in die Ernährung ein. Trotzdem trifft man immer wieder auf viele Vorurteile, wenn man das Ei als gesundes Lebensmittel empfiehlt, und das obwohl das Ei sogar ein besonders gesundes Lebensmittel ist.

Sportliche Fitness und Lactoseintoleranz – was tun?

() — Fri, 02 Mar 2012 19:50:31 +0100

Karoline (44 J, zweifache Mutter aus D. fragt:
„Seit ein paar Wochen trainiere ich im Fitnessstudio. Im Club wird ein Ernährungsprogramm angeboten, an dem ich seit ein paar Wochen teilnehme. Ich war erstaunt wie schnell Veränderung möglich ist. Im Programm wird empfohlen, Zucker und Mehlprodukte vor allem am Abend zu reduzieren und stattdessen eiweißreiche Lebensmittel zu bevorzugen.

Lang, länger, am längsten – Regenerations- und Ernährungstipps für Ausdauersportler

() — Tue, 21 Feb 2012 10:08:36 +0100

Ambitionierte Ausdauersportler, die regelmäßig Halbmarathon oder Marathon laufen, planen Zeitpunkt und Umfang ihrer Trainingseinheiten meist sehr genau. Nach Beendigung des Trainings wird das Training protokolliert und das nächste geplant.

Tierisches oder doch lieber pflanzliches Eiweiß? - Der Mix macht’s.

() — Mon, 13 Feb 2012 15:27:22 +0100

Das Thema "Ernährung mit Eiweiß" ist mittlerweile in aller Munde. Kohlenhydratreduzierte Kost zugunsten regelmäßiger eiweißreicher Mahlzeiten, mehr gute Öle und Vollkornprodukte – diese Regeln werden immer mehr von der Bevölkerung angenommen. Vor allem von den Menschen, die gerne etwas straffer und schlanker sein möchten.

Grenzen der Figurveränderung... und wie Sie sie erfolgreich berücksichtigen können

() — Mon, 13 Feb 2012 14:05:59 +0100

Es heißt Der Wille kann Berge versetzen. Stimmt für den, der in der Lage und bereit ist, den Willen aufzubringen. Doch der Premiumfaktor in Sachen Figurveränderung reift erst dann zu voller Blüte, wenn fünf weitere Faktoren bei Training und Ernährung ernst genommen und genutzt werden.

GesundFitVital - die GfE zeigt Profil

() — Wed, 04 Jan 2012 14:01:09 +0100

GesundFitVital ist der Newsletter der GfE für Medien, Institutionen und Politik. Fakten, Wortmeldungen, Hintergründe. - Sie können ihn abonnieren...

Festtagstipps – Fit bleiben und richtig sitzen

() — Thu, 22 Dec 2011 22:26:26 +0100

Zwei Studienresultate, die pünktlich zum Weihnachtsfest 2011 für entspannte Vorfreude auf den nächsten Studiobesuch und eine ganz neue Sitzordnung beim Festessen sorgen können...

2011 – Übersicht der GfE-OnlineNewsletter

() — Thu, 22 Dec 2011 22:08:52 +0100

Die OnlineNewsletter der GfE des Jahres 2011 im Überblick...

Carbo-Angst – Macht die Kartoffel dick?

() — Thu, 22 Dec 2011 21:58:39 +0100

Viele Menschen meiden die Kartoffel aus Angst vor deren Kohlenhydratanteil. Sie fürchten die darin enthaltene Stärke und eine damit verbundene Insulinausschüttung.