Deutsch 
Verbraucherservice
 | OnlineNewsletter | |||
| Gratis-Downloads | |||
| GfE-Shop | |||
| Rezepte | |||
| Seminare und Events | |||
| Votings | |||
| RSS-Feeds | |||
Wissen, so geht's!
Ein Abo, das sich lohnt!
Aktuell und informativ. Ernährungswissenschaft verständlich und praktischer Wegweiser für Ernährung und Training. Wöchentlich. Kostenfrei, per E-Mail ins Haus.
Aktueller Tipp
Achten Sie beim Kauf auf Qualität!
Kaufen Sie L-Carnitin-Produkte, die mit dem Qualitätssiegel Carnipure ausgezeichnet sind. Mehr Informationen zum Thema L-Carnitin?
Flyer »L-Carnitin – der Fett-Transporter«
Zum Download!
PrintNewsletter »Eiweiß und L-Carnitin zur Unterstützung der Gewichtsreduktion«
Zum Download!
Kaufen Sie Creatine-Produkte, die mit dem Qualitätssiegel Creapure ausgezeichnet sind. Mehr Informationen zum Thema Creatine?
Flyer »Moment mal... Creatine verhilft zu Energie und sportlichem Aussehen.«
Zum Download!
Fischöl gut für die Psyche – Erfolgreiche Studie mit Omega-3-Fettsäuren
Apotheken Umschau; ots; Baierbrunn; GfE; anscho; Hamburg, 3. Juni 2010. – Die konzentrierte Gabe von Omega-3-Fettsäuren kann bei Hochrisiko-Personen den Ausbruch einer Psychose verhindern. Das berichtet die Apotheken Umschau unter Berufung auf eine Studie aus den Archives of General Psychiatry.
Von den 41 Probanden, die zwölf Wochen lang täglich Kapseln mit den Fettsäuren bekamen, erkrankten nur zwei tatsächlich an einer Schizophrenie. In der fettfreien 40-köpfigen Kontrollgruppe dagegen waren es elf Personen. Natürliche Omega-3-Fettsäuren kommen zum Bespiel in fettem Seefisch wie Makrele und Lachs vor.
Kommentar von Andreas Scholz
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Figur, weil sie die Fettverbrennung anregen. Folgende Wirkungen werden durch die regelmäßige Gabe von Omega-3 erzielt:
- Hemmung des Fettaufbaus durch Veränderungen der Insulinempfindlichkeit von Fett- und Muskelzellen;
- erhöhter Fettabbau und verminderter Fettaufbau durch Einwirkung auf Gene im Zellkern;
- verstärkte Produktion und Aktivität von fettverbrennenden Enzymen;
- vermehrte Fettverbrennung;
- erhöhte Wärmebildung;
- Anstieg des Leptin-Transports ins Gehirn, erhöhte Leptin-Empfindlichkeit.
Empfehlung: Mindestens drei bis vier Gramm am Tag zuführen. In der Praxis ist das oft nur durch die Zufuhr von Lachsölkapseln möglich.
GfE-Tipp
Tun Sie etwas für die Gesundheit. Viele Anregungen dazu finden Sie in unserem Ratgeber »Vital und gesund«
Mit einem Klick zur Shopseite!
Dieser Artikel wurde bereits 520 mal angesehen.