Diese Aminosäure hilft (nicht nur) Kraftsportlern. Warum, erfahren Sie hier...

Eine Studie untersuchte das Zusammenwirken von Kniebeugenleistung und Sprintzeiten. – Harald Gärtner zieht interessante Schlüsse...

Endomorphe Personen haben das Problem, schnell Körperfett aufzubauen. Onur möchte »... mal richtig Fett verbrennen und pure Muskeln aufbauen...«. Welche Ernährung passt dazu?

Manfred sucht ein gutes, preiswertes Proteinpulver, das alles bietet, was einen starken Body unterstützt.

Yvette hält von Tabs nicht so viel, möchte ihre BCAA lieber trinken...

Er hat erfolgreich an Strongmen-Wettbewerben teilgenommen. Die Basis für neue Ziele ist vorhanden, und auch die Genetik ist nicht schlecht. – Jetzt wird Toni Lübbert von Andreas Scholz betreut und erzählt, was er für die perfekten Body-Grundlagen getan hat.

Emine fragt sich, ob das Seminar »Ernährung im Bodybuilding« nur für Profis ist...

Warum ein gut umgesetztes einfaches Trainingsprogramm aus den 50ern auch heute noch zehnmal effektiver ist als ein nur halbherzig angewendetes super innovatives, fortschrittliches, zellular-weiß-der-Geier-optimiertes Programm von heute, weiß Harald Gärtner.

Achtung, Hamburg: Am Samstag, 24. Oktober 2009, findet im MeridianSpa in Hamburg-Wandsbek ein interessantes Bodybuilding-Seminar mit Andreas Scholz statt. – Jetzt anmelden...

In der letzten Zeit erhalten wir immer mehr Anfragen zum Thema Zirkeltraining: Bringt das Training am Milon-Zirkel mehr als mit den herkömmlichen Hanteln?

Ein paar Minuten Six-Pack-Training am Tag, und schon ist der Waschbrettbauch perfekt? – Von solchen und anderen Weisheiten weiß Harald Gärtner ein Lied zu singen.

Gero hat mithilfe der GfE-Homepage Masse aufgebaut. Jetzt möchte er eine definierte Silhouette.

Weltcup-Kletterer Jürgen Reis hat auf seinem Podcast-Portal aktuell zwei echte Knüller für Bodybuilding-Fans im Angebot.

Mark ist unsicher, wie viel Eiweiß er täglich zu sich nehmen darf, und fragt, ob er Nierenschäden befürchten muss.

»Six-Pack schön und gut, aber es darf auch noch was rund sein oben rum, bei Damen, oder?« schreibt Maia...

Ist Creatine für schnelleren Muskelaufbau eine rein männliche Angelegenheit, oder haben auch Frauen einen Nutzen? – Daniela, die möglichst zügig Muskeln aufbauen will, bekam eine prompte Antwort.

Mario hatte ein Burnout und ist weiterhin häufig Stress ausgesetzt. Nachts attackieren ihn Heißhungerattacken auf Süßes. Wie kann er das endlich in den Griff kriegen?

Andreas hat wieder mit dem Krafttraining angefangen. Da er gerne mal »das eine oder andere Bier« trinkt, ist ein kleiner Bauch entstanden. Ein Fall für die Metabole Diät...

Janni hat früher hauptsächlich auf dem Crosstrainer trainiert. Nach drei Jahren Pause und 14 Kilo mehr will er nun endlich sein Hüftgold loswerden. Im Studio wird ihm ein Einsteigerplan empfohlen. – Ist er auf dem richtigen Weg zu seinem Trainingsziel?

René hat im Internet zum Begriff HIIT recherchiert und ist auf »... die neue Geheimwaffe gegen den Weihnachtsspeck!« des GfE-Experten Jürgen Reis gestoßen, die am Jahresende 2007 viele User unserer Homepage überzeugte. Doch René meldet noch Klärungsbedarf an. Andreas Scholz antwortet...