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Flyer »L-Carnitin – der Fett-Transporter«

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Flyer »Moment mal... Creatine verhilft zu Energie und sportlichem Aussehen.«

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (VII): Sushi und Fisch genießen – aber richtig!

Susan ist großer Sushi-Fan. Sie fragt: Passt das zu ihrer sportlichen Leidenschaft, dem Kraftsport?

Bodybuilding-Beginner: Reichen zwei Trainingseinheiten pro Woche aus?

Erzielen Bodybuilding-Beginner bereits mit relativ sparsamem Aufwand die angestrebten Ergebnisse?

Eiweiß-Kohlenhydrat-Creatin-Shakes – die optimale Zufuhr

17 erfahrene Kraftsportler nahmen an einer Studie teil.

Das Workout für Fortgeschrittene: PITT

Seit einigen Monaten geistert der Begriff des PITT durch Fitness- und Bodybuildingforen. Im neuen Print-Newsletter der GfE erfahren Sie mehr.

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (VIII): Nach der Karriere im Leistungssport – Gewichtszunahme unausweichlich?

Ein ehemaliger Hochleistungssportler hat nach dem Ende der Karriere stark zugelegt. – Keine Seltenheit.

Anabolika – der Schlüssel zum perfekten Körper?

Ernährungscoach Patric Heizmann erklärt aus eigener Anschauung, warum Anabolika etwas für Faule und Nichtwissende sind.

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (X): Kann denn Döner Sünde sein? – Jürgens Top 10 der besten Lebensmittel für Sportler

Ist Ernährungsdisziplin beim Muskelaufbau wirklich entscheidend? Auch ambitionierte Athleten, kommen hier oft ins Zweifeln.

PITT im Praxistest: Rudi goes big again!

20 Jahre nach den Anfängen im Studio »Stresemann Sport« in Bremen will es Rudi nochmal wissen.

Vergessene Komponenten eines Trainingsprogramms

Nur wenige Athleten beschäftigen sich mit dem Tempo, in dem Übungen ausgeführt werden, und vernachlässigen einen wichtigen Aspekt.

Training, Bodybuilding, Fitnesscoaching: kurze ketogene Diät

Bei ketogenen Diäten scheiden sich die Geister...

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (XI): Übermotiviert oder übertrainiert?, Teil 1

Das richtige, effektive Maß für das Training zu finden fällt oft schwer.

Ist Krafttraining bis zum Muskelversagen im Breitensport sinnvoll?

Was ist Muskelversagen und gibt es Gründe, die es auch beim Krafttraining im Breitensport sinnvoll erscheinen lassen?

Der GfE-Expertentipp - Top-Performance mit Jürgen Reis (XI): Übermotiviert oder übertrainiert?, Teil 2

Welche Ernährung und Nahrungsergänzung sollten Kraftsportler zur Unterstützung eines High-End-Trainings bevorzugen?

Bauchmuskeln & Co. – das Core-Training

Seit ein paar Jahren ist es auch bei uns in: das »Core-Training«.

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (XII): Mit High-End-Supplementen zu Megabizeps und knallhartem Sixpack?

Georg ist ein erfahrener Kraftsportler. Er fragt sich, welche Nahrungsergänzungen für ihn in Frage kommen, um seine Ernährung zu optimieren.

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (XIV): 12-Wochen-Projekt Qualitätsaufbau Muskulatur – Teil 1

Marcel ist Kraftsportler. Er möchte maximale Muskelmasse aufbauen, möglichst ohne beim Körperfettanteil zuzulegen.

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (XIV): 12-Wochen-Projekt Qualitätsaufbau Muskulatur – Teil 2

Marcel ist Kraftsportler. Er möchte maximale Muskelmasse aufbauen, möglichst ohne beim Körperfettanteil zuzulegen. Jürgen Reis präsentiert im zweiten Teil dieser Kolumne Vorschläge für die geeignete Ernährung und Nahrungsergänzung

Bodybuildingtraining im Wandel der Zeit, Teil 1 – Mode ist selten Entwicklung

Mode, Trends, Bewährtes – welchen Kurs sollte man heute im Bodybuildingtraining einschlagen?

Bodybuildingtraining im Wandel der Zeit, Teil 2 – Der Einfluss der Muskelfaserverteilung im Bodybuilding

Es gibt wohl keinen Bodybuilder, der von sich behaupten kann, dass bei ihm jede Muskelgruppe gleich gut auf Training reagiert.

Der GfE-Expertentipp – Top-Performance mit Jürgen Reis (XIV): 12-Wochen-Projekt Qualitätsaufbau Muskulatur – Teil 3

Marcel ist Kraftsportler. Er möchte maximale Muskelmasse aufbauen, möglichst ohne beim Körperfettanteil zuzulegen. Jürgen Reis präsentiert im dritten Teil dieser Kolumne Vorschläge für einen mentalen Powerplan.

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