Ist die Nahrungszufuhr auf Grundlage der täglichen Kalorienmenge zu ermitteln?

... und der Tag kann kommen!

Gerds Arzt warnt vor dem Verzehr von Eiweißpulver: Das Eiweiß durchdringe die Blut-Hirn-Schranke und lagere sich im Gerhin ab...

Marcel hält sich an die »Six-Pack Weeks« und ist bei 15 Prozent Körperfett angelangt. – Sein Problem: »Das Fett am Bauch will einfach nicht verschwinden, und ich möchte, nein, ich will einfach nicht glauben, dass es an der genetischen Veranlagung liegt.«

Fabienne hat unseren Beitrag »Figurfrage: Auswärts essen... gesund und figurbewusst« gelesen und meint: »Man will sich ja vorher meist gar nicht sattessen, sondern – wie alle anderen auch – das Fest mit Trinken und Essen genießen!«

Die Hersteller so genannter Gesundheitsschuhe werben mit angeblich positiven Effekten auf eine Reduzierung des Körpergewichts. – Wie praktisch in Sachen Formwiedergewinnung nach den Urlaubsschlemmereien. – Harald Gärtner erläutert, ob der Werbung zu trauen ist...

Cola, Mezzo Mix & Co. Man wirbt gerne mit Light und Zero. – Jonas will abnehmen und Muskeln erhalten. Wie viel der genannten Getränke ist unbedenklich, und worin unterscheiden sie sich eigentlich?

Kann die Gesundheit bei einer dauerhaften Einnahme von Nahrungsergänzungen Schaden nehmen?

Was tun für den Muskelaufbau, wenn man Milch- und Milcheiweißprodukte nicht verträgt?

In acht Monaten vom Kraftsportler zum Ironman. Gewicht verlieren, Muskeln erhalten, auf drei langen Distanzen schnell unterwegs sein. Ripped Rudi nahm die Herausforderung an und setzte dabei auch auf das Know-how der GfE...

Wie schnell stehen dem Körper eigentlich Nährstoffe aus Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung?

Julian hat sich am Meniskus verletzt. Hat die Fettverbrennung nun mangels Training Pause?

Wie wirkt sich Koffein auf Kohlenhydrateinlagerung und Kohlenhydratresynthese nach dem Training aus? Die Antwort hat Harald Gärtner...

Erfolg fällt nicht vom Himmel. Bei Lemmens MA werden Training und Ernährung optimal aufeinander abgestimmt, auf Grundlage der GfE-Ernährungsempfehlungen...

Wieso sind eigentlich Marathonläufer so superschlank, wenn zu viel Ausdauersport doch dafür sorgt, dass im Rahmen der katabolen Phase Muskeln abgebaut und Fett eingelagert wird?

Manche Menschen sind zum Muskelaufbau geboren, so wie Dorian (22), Talent aus Berlin. Mit Pre- und Post-Workout-Shakes geht es nun für ihn zu neuen Erfolgen...

Endlich ein Kochbuch, das Eiweiß und Eiweißpulver richtig gut in die Küche bringt...

Nimmt Lukas zu viele Nahrungsergänzungen, und wie lange kann man die jeweiligen Produkte einnehmen, wegen eventueller Nebenwirkungen?

Exclusiv zu Ihrer Erfrischung aus dem Rezeptebuch »Wahre Schönheit kommt von innen...«: Halbgefrorener Limonen-Kiwi-Quark – mmhh, lecker...

Wie schützt man sich effektiv vor Muskelabbau in der Sommer- und Ferienzeit? – Felix z.B. fährt sein »Programm deutlich zurück«...