Ist die Nahrungszufuhr auf Grundlage der täglichen Kalorienmenge zu ermitteln?

Erfolg fällt nicht vom Himmel. Bei Lemmens MA werden Training und Ernährung optimal aufeinander abgestimmt, auf Grundlage der GfE-Ernährungsempfehlungen...

Wieso sind eigentlich Marathonläufer so superschlank, wenn zu viel Ausdauersport doch dafür sorgt, dass im Rahmen der katabolen Phase Muskeln abgebaut und Fett eingelagert wird?

Manche Menschen sind zum Muskelaufbau geboren, so wie Dorian (22), Talent aus Berlin. Mit Pre- und Post-Workout-Shakes geht es nun für ihn zu neuen Erfolgen...

Endlich ein Kochbuch, das Eiweiß und Eiweißpulver richtig gut in die Küche bringt...

Nimmt Lukas zu viele Nahrungsergänzungen, und wie lange kann man die jeweiligen Produkte einnehmen, wegen eventueller Nebenwirkungen?

Exclusiv zu Ihrer Erfrischung aus dem Rezeptebuch »Wahre Schönheit kommt von innen...«: Halbgefrorener Limonen-Kiwi-Quark – mmhh, lecker...

Wie schützt man sich effektiv vor Muskelabbau in der Sommer- und Ferienzeit? – Felix z.B. fährt sein »Programm deutlich zurück«...

Die Antwort darauf gibt Harald Gärtner...

Die konzentrierte Gabe von Omega-3-Fettsäuren kann bei Hochrisiko-Personen den Ausbruch einer Psychose verhindern. Das berichtet die Apotheken Umschau unter Berufung auf eine Studie aus den Archives of General Psychiatry...

»Nie waren sie so wertvoll wie heute...« Der bekannte Satz aus der Werbung könnte auch auf unsere Muskulatur gemünzt werden. – Im VOX-Beitrag »Bizeps, Trizeps & Co.« erhalten Sie eine Menge Hintergrundwissen...

Der Body-Mass-Index (BMI) sagt weniger über das Krankheitsrisiko eines Menschen aus, als bislang vermutet wurde.

Ansgar will sich vor Muskelabbau schützen...

Jacobs Schlaf wird bis zu viermal vom Gang auf die Toilette unterbrochen...

Woher holt sich Marcel seine Energie für das Training um 6.00 Uhr Früh?

Florian hatte mit mehrheitlich aerobem Training passable Anfangserfolge bei der Gewichtsreduktion vorzuweisen. Seit über zwei Wochen jedoch geht nichts mehr...

Sind Pre- und Post-Workout-Shake in der Verteilung der täglichen Gesamtmenge der Energie schon inbegriffen, oder sind sie quasi on top?

Soll sich Joana genau wie ihr Freund den Eiweißshake mit Traubenzucker anmischen?

Heikos Ziel, Muskeln aufzubauen, erfordert eine höhere Zufuhrmenge an Nahrungsergänzungen...

Torben leidet an Rückenproblemen, mitunter plagen ihn auch Heißhungerattacken und ist manchmal »absolut erschöpft«. Wie klappt es besser mit einem kombinierten Kampfsport- und Krafttraining?