Herzlich willkommen bei der GfE!

Wie wirkt sich Koffein auf Kohlenhydrateinlagerung und Kohlenhydratresynthese nach dem Training aus? Die Antwort hat Harald Gärtner...

Julian hat sich am Meniskus verletzt. Hat die Fettverbrennung nun mangels Training Pause?

Wie schnell stehen dem Körper eigentlich Nährstoffe aus Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung?

Herzinfarktprophylaxe mit Magermilch? Aktuelle wissenschaftliche Forschungen weisen eine völlig andere Strategie...

In acht Monaten vom Kraftsportler zum Ironman. Gewicht verlieren, Muskeln erhalten, auf drei langen Distanzen schnell unterwegs sein. Ripped Rudi nahm die Herausforderung an und setzte dabei auch auf das Know-how der GfE...

Was tun für den Muskelaufbau, wenn man Milch- und Milcheiweißprodukte nicht verträgt?

Kann die Gesundheit bei einer dauerhaften Einnahme von Nahrungsergänzungen Schaden nehmen?

Regelmäßiger Verzehr von Nüssen jeglicher Art trägt dazu bei, die Blutfettwerte zu verbessern und so das Herzkranzgefäßverkalkungs-Risiko zu senken.

Faktisch leidet jeder zehnte Bundesbürger unter erhöhten Blutzuckerwerten...

Während ihrer Schwangerschaft gab sie wertvolle Figur- und Gesundheitstipps für andere werdende Mütter. – Welche Tipps hat Eileen Heizmann, um die Figur wieder in Form zu bringen?

Calciumprodukte können vielen Menschen gegen Knochenschäden und Osteoporose helfen, vor allem in Kombination mit Vitamin D...

Marielle trainiert nach unserem Ratgeber »Endlich ist das Fett weg!« bis zu sechsmal an Gewichten. – Zuviel?

Warum der Mineralstoff Magnesium für Vorbeugung und Behandlung von Diabetes so wichtig ist und in welchen Lebensmitteln er vorkommt...

Cola, Mezzo Mix & Co. Man wirbt gerne mit Light und Zero. – Jonas will abnehmen und Muskeln erhalten. Wie viel der genannten Getränke ist unbedenklich, und worin unterscheiden sie sich eigentlich?

Die Hersteller so genannter Gesundheitsschuhe werben mit angeblich positiven Effekten auf eine Reduzierung des Körpergewichts. – Wie praktisch in Sachen Formwiedergewinnung nach den Urlaubsschlemmereien. – Harald Gärtner erläutert, ob der Werbung zu trauen ist...

Viel Bewegung ist kein Freibrief für einen hemmungslosen Mahlzeitenverzehr. Harald Gärtner vermittelt die wichtigsten Erkenntnisse, wie dem Urlaubsspeck zu Leibe gerückt werden kann...

Fabienne hat unseren Beitrag »Figurfrage: Auswärts essen... gesund und figurbewusst« gelesen und meint: »Man will sich ja vorher meist gar nicht sattessen, sondern – wie alle anderen auch – das Fest mit Trinken und Essen genießen!«

Eine aktive Bewegung führt offensichtlich zu einer schnelleren und/oder effektiveren Verarbeitung bestimmter Reize. Entscheidend sind Zeitpunkt des Beginns sportlicher Aktivitäten und Intensität...

Ärger und Sorgen einfach durch Essen vergessen? Obwohl das so einfach nicht funktioniert, gelten verschiedene Lebensmittel dennoch als Glücklichmacher...

Marcel hält sich an die »Six-Pack Weeks« und ist bei 15 Prozent Körperfett angelangt. – Sein Problem: »Das Fett am Bauch will einfach nicht verschwinden, und ich möchte, nein, ich will einfach nicht glauben, dass es an der genetischen Veranlagung liegt.«